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Diffusez ou téléchargez l'application vidéo Tai Chi Fit OVER 50 et ressentez le flux du Tai Chi avec David-Dorian Ross. Il s'agit de la vidéo de Tai Chi la plus vendue sur Terre. Fichier de petite taille, exemples de vidéos gratuits et un seul IAP pour débloquer un entraînement complet de 30 minutes (contenu complet du DVD).
• Le tai-chi débutant en vue miroir se déplace vers la gauche et la droite.
• Exercice du corps entier à faible impact, assis ou debout.
• Aucune expérience requise; entraînement de suivi adapté aux débutants.

Tai Chi Fit: OVER 50 permet à quiconque de ressentir les merveilleuses sensations et bienfaits du tai-chi sans avoir à mémoriser les mouvements. Suivez-nous, amusez-vous et gardez le sourire!
Dans Tai Chi Fit: OVER 50, le maître-enseignant David-Dorian Ross vous guide à travers une simple leçon de tai chi. Parfait pour tous les âges, cette routine de suivi est présentée dans un format de vue miroir sans rien à mémoriser. Suivez simplement et vous apprécierez les bienfaits du tai-chi pour la santé, notamment une mobilité, un équilibre, une force et une flexibilité améliorés.
Parfait pour les seniors, les personnes à mobilité réduite ou ceux qui recherchent un exercice doux, l'entraînement OVER 50 combine des mouvements de base du tai-chi et des exercices de qigong énergisants pour un entraînement facile sur tout le corps. Vous serez détendu et respirerez profondément en un rien de temps.
Que vous soyez déjà un débutant ou un maître de Tai Chi, ces exercices étonnants offrent la combinaison parfaite de relaxation et d'exercice de tout le corps. Vous bénéficierez d'un stress réduit, d'un système immunitaire plus fort et d'une conscience plus profonde de la coordination respiratoire et corporelle.

Tai Chi, ou Taiji, est l'abréviation de Tai Chi Chuan, ou Taijiquan, qui se traduit du chinois par «Grand Ultimate Fist». Le Tai Chi est un art martial chinois de style interne qui remonte à la famille Chen, aux taoïstes de la montagne Wudang et finalement au temple Shaolin. Lorsqu'il est pratiqué lentement à des fins de santé, le Tai Chi est un type de Qigong.

Qi-Gong signifie «travail énergétique». Le Qigong (chi kung) est l'art ancien de construire le Qi (énergie) du corps à un niveau supérieur et de le faire circuler dans tout le corps pour le rajeunissement et la santé. Certains Qigong se pratiquent assis ou debout, tandis que d'autres Qigong peuvent être une sorte de méditation en mouvement. Cet exercice doux de Qigong est un moyen très efficace de réduire le stress, d'augmenter l'énergie, d'améliorer la guérison et d'améliorer généralement votre qualité de vie.
      
    Le Qigong augmente la quantité d'énergie dans le corps et améliore la qualité de votre circulation à travers les voies énergétiques, appelées méridiens. Le Qigong est parfois appelé «acupuncture sans aiguilles».
     
    Semblable au yoga, le Qigong peut stimuler profondément tout le corps avec des mouvements à faible impact et développer une connexion esprit / corps plus forte. Les mouvements lents et détendus sont largement reconnus pour leurs bienfaits pour la santé, tels que le renforcement de votre réponse immunitaire, le renforcement des organes internes, des muscles, des articulations, de la colonne vertébrale et des os, et le développement d'une énergie abondante. Une séance de Qigong permet de se sentir fort, centré et heureux.
     
Le qigong peut être efficace pour aider les personnes souffrant d'insomnie, de troubles liés au stress, de dépression, de maux de dos, d'arthrite, d'hypertension artérielle et de problèmes avec le système immunitaire, le système cardiovasculaire, le système respiratoire, le système circulatoire bioélectrique, le système lymphatique et le système digestif.

Merci d'avoir téléchargé notre application gratuite! Nous nous efforçons de rendre disponibles les meilleures applications vidéo possibles.

Cordialement,
L'équipe du YMAA Publication Center, Inc.
(Association des arts martiaux de Yang)

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